牛奶红李冰粉
- 煮
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
纯牛奶喝过很多品牌的，最爱的还是归一纯牛奶！每天喝一盒有效补充身体所需营养，提高免疫力、入口清甜又丝滑，有着如水般天然纯净的口感，浓醇的奶香更是动人。牛奶还非常的百搭，今天用它和红李冰粉搭配，奶香和果香相互融合，营养美味兼顾。
牛奶红李冰粉营养建议
-
含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
牛奶红李冰粉的食材2人份
- 归一纯牛奶1盒
- 红李子汁150克
- 鲜百合80克
- 鲜莲子40克
- 白凉粉粉12克
- 水100克
牛奶红李冰粉的做法
1
新鲜莲子剥出莲子仁，不要芯和皮
2
新鲜百合掰开洗净
3
开水焯烫一下
4
捞出用凉开水过凉，保持脆嫩的口感
5
红肉李子剥皮去核
6
果肉压碎
7
过滤出果汁
8
白凉粉加水搅拌均匀
9
小火煮开
10
加入红李汁煮到微开
11
倒入容器里晾凉让其凝固
12
倒出切块
13
这里说明一下为什么只要汁，只要汁冰粉透明度高。如果带果肉，就是图片这样，不透明了
14
把冰粉，莲子百合都放入碗里，在倒入一盒纯牛奶，就可以享用啦！“霸王超市|归一有机牛奶之花式百搭料理”
成品图
牛奶红李冰粉的烹饪技巧
纯牛奶没有甜味，我喜欢原味的，喜欢甜的可以放适量蜂蜜或糖