玫瑰花藜麦粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
煲藜麦粥时，放入漂亮的玫瑰花，既增加粥的营养与食疗功效，看着也赏心悦目。
玫瑰花藜麦粥营养建议
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含糖量 48.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玫瑰花藜麦粥的食材2人份
- 藜麦80克
- 大米80克
- 玫瑰花适量
玫瑰花藜麦粥的做法
1
大米洗一洗
2
大米放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭煲通电煲
3
藜麦洗一洗
4
大米烧开锅，藜麦入锅同煲
5
再开锅，玫瑰花洗一洗入锅同煲，食材熟断电，盛出享用
成品图
玫瑰花藜麦粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱