多谷腊八粥，营养健康好滋味
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
快了，快了，腊八节快到了，今天我先安排一款多谷版本的腊八粥。朋友们喜欢也可以试一下。
多谷腊八粥，营养健康好滋味营养建议
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含糖量 45.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
多谷腊八粥，营养健康好滋味的食材2人份
- 多谷米1份
- 红枣1份
- 白糖少许
- 核桃仁1份
多谷腊八粥，营养健康好滋味的做法
1
备好所用食材
2
将食材一并下电饭锅里
3
加入清水将食材洗干净备用
4
洗好之后，再加入平时煮米粥的水量
5
电饭锅选择宝宝做模式将这款腊八粥做好
6
然后再加入适量的白糖调味
7
这样子一份好吃的多谷腊八粥完成。糖小朵零卡糖，吃了不长胖的糖
成品图
