既是主食又是菜，好吃营养的炒面鱼儿
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
非常好吃的炒面鱼儿，即是菜又是饭。早市上买了一斤面鱼儿，用喜欢的蔬菜炒一炒，简单营养又美味。
既是主食又是菜，好吃营养的炒面鱼儿营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
既是主食又是菜，好吃营养的炒面鱼儿的食材2人份
- 莜面鱼儿500克
- 绿豆芽300克
- 胡萝卜半根
- 芹菜一根
- 食用油适量
- 葱蒜适量
- 盐1勺
- 生抽2勺
- 老抽1勺
- 蚝油1勺
既是主食又是菜，好吃营养的炒面鱼儿的做法
1
准备莜面鱼儿
2
绿豆芽洗净
3
胡萝卜切条，芹菜切段
4
准备葱花和蒜片
5
炒锅放油烧热，油热后下葱花蒜片爆香
6
放豆芽、芹菜、胡萝卜翻炒均匀，加生抽、老抽、蚝油、盐
7
加莜面鱼儿翻炒均匀
8
出锅装盘
成品图
