绿豆血燕麦小米粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
秋季，养生当属滋阴润燥。这款粥有着显著的滋阴润燥功效。品一品吧。
绿豆血燕麦小米粥营养建议
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含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
绿豆血燕麦小米粥的食材2人份
- 绿豆90克
- 血燕麦80克
- 小米80克
- 水适量
绿豆血燕麦小米粥的做法
1
绿豆洗干净放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲
2
小米洗干净
3
开锅后小米入锅同煲
4
血燕麦洗一洗
5
再开锅血燕麦入锅同煲。煲熟断电，盛出享用
成品图
绿豆血燕麦小米粥的烹饪技巧
血燕麦很容易熟，稍煮即可