红枣山药泥
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
红枣跟山药加牛奶搅打成泥。味道香甜浓郁，饱腹感强。可以作为代餐呢。
红枣山药泥营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣山药泥的食材2人份
- 山药70克
- 红枣（去核）20克
- 纯牛奶180克
红枣山药泥的做法
1
山药去皮蒸熟
2
切成1cm大小的段
3
红枣稍微撕碎，和山药放在料理机中，倒入牛奶
4
启动机器搅拌三分钟
5
香浓细腻，营养美味
成品图
