肉末虾仁青菜粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
在这个非常时期还是老老实实的待在家里，煮一锅有荤有素的粥，真是暖心又暖胃，而且营养又丰富，喜欢的可以试试哦！
肉末虾仁青菜粥营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
肉末虾仁青菜粥的食材2人份
- 大米150克
- 肉末50克
- 虾仁100克
- 小白菜150克
- 盐1勺
- 料酒1勺
- 葱1根
- 姜末少许
- 胡椒粉少许
肉末虾仁青菜粥的做法
1
150 克大米洗净，浸泡20分钟
2
青菜洗净，切碎
3
虾仁解冻，加入料酒，盐，胡椒粉，腌制10分钟
4
肉末中加入盐，料酒，葱花，姜末拌匀
5
大火煮开转小火煮至浓稠，大概要30分钟
6
加入青菜和肉末，拌匀，煮2分钟左右
7
再加入虾仁，煮至虾仁变色
8
加盐拌匀，既可开吃
成品图
