海鱼虾仁肉末粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
二宝现在添加辅食喝粥类的比较多，而且比较好消化才行，我买了一些海鱼，加了虾仁和肉末给她煮粥比较鲜的，她就喜欢喝这种鲜美的粥，而且又很营养。
海鱼虾仁肉末粥营养建议
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含糖量 16.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海鱼虾仁肉末粥的食材2人份
- 鲅鱼80克
- 虾仁30克
- 猪肉(瘦)30只
- 大米50克
- 盐3克
- 生抽4毫升
海鱼虾仁肉末粥的做法
1
海鱼去鳞洗净
2
大米淘洗干净
3
锅中加适量水，把海鱼放入锅中
4
加入几片姜，盖上锅盖煮五分钟
5
虾仁和猪肉剁成肉泥
6
把剁好的肉末倒入大米锅中
7
煮好的鱼，过滤鱼汤，倒入大米锅中
8
用筷子把肉末打散
9
放入锅中，按婴儿键煮粥
10
煮好的粥，加入少许盐
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加入少许生抽即可
成品图
海鱼虾仁肉末粥的烹饪技巧
如果宝宝是一岁之前就不要加盐。因为这种海鱼比较多刺，所以不拿它直接去煲粥，只是煮了它的汤去煮粥