地瓜粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
地瓜可以清热去火、美容养颜、去脂降压、健胃消食、提高免疫力，还可以抗癌哦
地瓜粥营养建议
-
含糖量 22.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
地瓜粥的食材2人份
- 大米1杯
- 红薯1个
- 水适量
地瓜粥的做法
1
大米淘净，放适量水，小火熬
2
地瓜去皮
3
切成小块
4
粥水变浓了加地瓜继续煮
5
煮熟就行了
成品图
