南瓜绵绵粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
料理机做的南瓜粥~绵软~好喝
南瓜绵绵粥营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜绵绵粥的食材2人份
- 南瓜70克
- 纯净水1300克
- 大米150克
- UKOEO PR6破壁机 一枚
南瓜绵绵粥的做法
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准备大米150克，这是3-4人份的量，人多人少酌情增减
2
洗干净大米，浸泡20分钟
3
准备南瓜去皮
4
切丁，取70克左右
5
把米粒捞进破壁机中，加水1300克左右
6
加入南瓜粒
7
拧好盖子
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选择绵粥功能
9
边加热边间歇性搅动，受热均匀，开始熬煮
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熟后机器关闭，米粒非常软烂
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非常好吃
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破壁机功能还是很强大的
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成品
成品图
