苟杞红枣燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
有小爪爪准备偷吃
苟杞红枣燕麦粥营养建议
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含糖量 25.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苟杞红枣燕麦粥的食材2人份
- 大米200克
- 钢切燕麦适量
- 水适量
- 红枣5颗
- 苟杞适量
苟杞红枣燕麦粥的做法
1
准备材料
2
淘米
3
倒入电饭煲
4
加入适量的水
5
燕麦提前浸泡
6
加入浸泡后的燕麦，电饭煲煮粥功能开启
7
苟杞、红枣洗净备用
8
水开后加入红枣
9
快煮好时加入苟杞
10
装碗，完成 “牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品”
成品图
苟杞红枣燕麦粥的烹饪技巧
钢切燕麦建议先浸泡，和米一起煮！
做其实美食也建议先浸泡！
可适量加冰糖或者红片糖，口感更佳！