姜葱小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
人的胃气是元气，食物的谷气就是阳气的来源。小米补充了正阳之气，姜葱使体内的阴寒之邪透过汗而发之，把卫气加固，驱寒达表。 感冒了，就来一碗姜葱小米粥。
姜葱小米粥营养建议
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含糖量 30.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
姜葱小米粥的食材2人份
- 小米一小盘
- 姜三大片
- 葱白一小握
- 清水适量
姜葱小米粥的做法
1
准备一小盘小米
2
加清水洗净
3
切生姜三片放入锅中
4
大火煮开，再转小火煮1小时左右
5
葱白切段
6
放入锅中搅拌一下
7
葱白稍微煮一下，水开就行，不要久煎
8
趁热食用
成品图
姜葱小米粥的烹饪技巧
体内有热时不要过量食用生姜