零失败一次成功，软糯香甜的八宝粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
天气越来越寒冷，早上喝一碗热气腾腾的八宝粥，开启元气满满的一天
零失败一次成功，软糯香甜的八宝粥营养建议
-
含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
零失败一次成功，软糯香甜的八宝粥的食材2人份
- 糯米80克
- 糙米10克
- 小红豆10克
- 芸豆10克
- 莲子4粒
- 桂圆4棵
- 银耳5克
- 花生米6粒
- 水800毫升
零失败一次成功，软糯香甜的八宝粥的做法
1
准备食材
2
小红豆和芸豆秋冬季浸泡6小时以上，春夏两季浸泡3小时左右，银耳和莲子浸泡1小时左右，银耳剪掉根须剪小朵，这样炖的时候出胶效果好
3
糯米和糙米淘洗干净放入养生壶，加小红豆，芸豆，莲子，银耳
4
加花生米和桂圆
5
加800毫升清水
6
按炖煮功能键
7
软糯香甜的的八宝粥，有没有吸引的你的味蕾
成品图
零失败一次成功，软糯香甜的八宝粥的烹饪技巧
如果家里缺少我食材表里的几样食材，可用家里其他的坚果代替，建议小红豆别用其他坚果代替，小红豆是八宝粥里面的灵魂