燕麦红薯粥 (宝宝辅食）
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
今天用燕麦、红薯和玉米做了一款粥，这三种食材都含有丰富的膳食纤维，尤其是燕麦，简直就是通便的高手，解决宝宝便秘妥妥的，参考月龄:十二个月以上
燕麦红薯粥 (宝宝辅食）营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦红薯粥 (宝宝辅食）的食材2人份
- 玉米20克
- 红薯30克
- 生燕麦片10克
- 大米40克
- 水适量
燕麦红薯粥 (宝宝辅食）的做法
1
生燕麦片和大米清水浸泡半小时
2
玉米粒切小丁
3
红薯去皮切小丁
4
将浸泡好的生燕麦片和大米倒入炖盅
5
倒入红薯丁和玉米丁
6
加入适量清水
7
按BB粥功能键2.5小时
成品图
燕麦红薯粥 (宝宝辅食）的烹饪技巧
玉米去衣剁碎再煮的话，10个月宝宝就可以吃了。解决宝宝便秘，最安全的办法就是多吃高膳食纤维的食材，比如、燕麦、西梅、火龙果、玉米等等