蜂蜜柠檬水
- 泡
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水：含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用； 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬与蜂蜜完美结合的养颜水，集多少功效于一体，在这里不多细说了，爱美的MM可以常喝哦！
蜂蜜柠檬水营养建议
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含糖量 18.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蜂蜜柠檬水的食材2人份
- 柠檬2个
- 蜂蜜适量
- 食盐少许
蜂蜜柠檬水的做法
1
准备好柠檬和蜂蜜
2
柠檬表面加少许食盐，用小牙刷反复清洗干净
3
用保鲜袋装好，放入冰箱冷冻2小时左右
4
趁着结薄冰状态尽快切簿片，一个柠檬约切15片左右
5
将一片装入干净且无油无水的容器中
6
再倒入适量蜂蜜
7
再放上一片柠檬片和少许蜂蜜
8
依次装满瓶，最后在上面再多淋上蜂蜜封口
9
盖紧瓶盖置于冰箱冷藏，想喝时取出1~2片，用温开水冲泡即可
成品图
蜂蜜柠檬水的烹饪技巧
用食盐洗刷柠檬表皮更安全
冷冻不仅有杀菌的作用，而且还易于切簿片
这样做法，可以把柠檬中丰富的VC激发出来