茄汁肉沫意面+胡萝卜西兰花
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
做宝宝爱吃的菜菜~
茄汁肉沫意面+胡萝卜西兰花营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
茄汁肉沫意面+胡萝卜西兰花的食材2人份
- 意面30克
- 猪肉50克
- 番茄半个
- 胡萝卜20克
- 西兰花30克
- 鸡蛋1个
- 盐少许
- 儿童酱油半汤匙
茄汁肉沫意面+胡萝卜西兰花的做法
1
猪肉切碎沫
2
意面放锅里煮熟
3
盛出，用剪刀煎成小段，方便宝宝食用
4
番茄去皮切小丁
5
锅里倒入橄榄油
6
放入肉沫翻炒至变色
7
放入番茄翻炒出汁
8
调入少许儿童酱油
9
翻炒均匀
10
再加入意面
11
调入少许盐，翻炒均匀后盛出待用
12
胡萝卜切片，用模具刻出有趣的图案，西兰花撕小朵
13
一起放入滚水中焯熟后捞出
14
鸡蛋煮熟切小块
15
最后将所有的食材摆盘即可
成品图
