鹅蛋三色藜麦粥
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
鲜美的大鹅蛋与三色藜麦搭配，再加些大米煲粥，味道好，营养丰富，受到食客欢迎。
鹅蛋三色藜麦粥营养建议
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含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鹅蛋三色藜麦粥的食材2人份
- 三色藜麦80克
- 鹅蛋2个
- 大米50克
- 水适量
鹅蛋三色藜麦粥的做法
1
三色藜麦稍加清洗
2
大米稍加清洗
3
大米放入电饭煲 内胆
4
藜麦放入电饭煲内胆加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲
5
鹅蛋去壳划散
6
食材九分熟，放入将鹅蛋继续煲至食材熟断电焖一会儿，盛出享用
成品图
鹅蛋三色藜麦粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲制时间以食材熟为标准