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诗文 豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼
释义
豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼的做法

豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初中水平

为家人亲手制作一份不含防腐剂,低糖低油的健康杂粮月饼是一件简单且幸福的事情。大家一起跟着我学习吧。大家看完教程记得要看后续的小技巧后,会避开一些失败的因素。

豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼营养建议

  • 含糖量 25.27
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼的食材2人份

  • 月饼专用粉200克
  • 转化糖75克
  • 花生油50克
  • 红豆沙150克
  • 老南瓜150克
  • 紫薯150克
  • 咸鸭蛋黄5个
  • 枧粉(jian同碱)2克

豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼的做法

1 豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼菜谱图解

准备馅儿:咸鸭蛋黄直接在超市或者某宝上买就可以,我们做的是50g标准的月饼,所以蛋黄都对半切开变5x2。豆沙馅需要自制豆沙,这个参看我的自制红豆沙教程(一次可以多做些,红豆沙真是一个美味又健康的东西)。南瓜(一定要老的,皮都黄了的),紫薯,红薯洗干净上锅蒸熟,用筷子插一下,感觉软软的就好了。然后分别去皮,用勺子压成泥就好了。如果喜欢甜一点可以加糖,我觉得本身的甜味就刚好

2 豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼菜谱图解

和面:把糖浆,枧粉兑一点点水,花生油,月饼粉一起放入盆内和匀。带上一次性手套开始和面,想办法一直从边缘往中心和。最后成一团光滑的面团(20分钟左右,这个费力的事情可以叫男人干)。覆盖保鲜膜让面团松弛1小时(不要问我为什么要松弛1小时)

3 豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼菜谱图解

捏馅:在面粉松弛的时候我们就开始捏馅儿,建议先捏浅色再捏深色,或者每种捏完洗手再捏另外一种,不然串色了好屌丝哦。捏馅儿的时候记得把半个咸蛋黄包进去,没有蛋黄了做纯馅儿也是棒棒哒。我强迫症每个都是30克

4 豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼菜谱图解

包月饼+压花:松弛过后面团再揉20分钟左右,让它更有延展性。然后分成20克一小团。取出一团,用擀面杖在油纸上擀成一个薄厚均匀的皮,包入一团馅儿。全部包好,面团要多一面面团厚一些,这面向着压花的模具的花面压花,完美

5 豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼菜谱图解

一种花对应一种馅儿。自己记下吧,不然就忘了

6 豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼菜谱图解

烤月饼:先在月饼上喷洒一些水,细腻的花洒才是最棒的。入烤箱160-170度(每个烤箱都有自己的脾气,所以给一个区间)烤5分钟定型。取出刷蛋清液,蛋清液,蛋清液(刷全蛋液就丑死啦!!!)继续再烤15分钟左右。随时观察,颜色金黄了就好)

7 豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼菜谱图解

强迫症的我就是要50克

成品图

豆沙蛋黄紫薯南瓜月饼的烹饪技巧

工具:烤箱、厨房电子秤,擀面杖,小刷子,月饼压花模具
蒸馅儿时时间不够会不好压成泥,时间太久水分多难吃

随便看

 

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更新时间:2025/1/19 11:40:42