香蕉纯牛奶西米露
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
香蕉纯牛奶西米露营养建议
-
含糖量 13.65克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉纯牛奶西米露的食材2人份
- 西米50克
- 香蕉1根
- 纯牛奶100克
- 料理机1台
香蕉纯牛奶西米露的做法
1
准备材料
2
锅里倒入适量的水煮沸后，放入西米 盖好锅盖
3
煮至西米中间有小小的白心后
4
捞出，过凉水
5
锅里再次倒入适量的水煮沸后，放入西米，盖好锅盖
6
煮至西米完全透明，捞出过凉水，备用
7
香蕉去皮切块，放入料理机中
8
加入纯牛奶
9
打开开关，30秒
10
倒入碗中
11
放入西米，搅拌均匀
12
放入少许的香蕉丁，即可
成品图
香蕉纯牛奶西米露的烹饪技巧
香蕉容易氧化，所以先把西米煮好后，再榨汁