红豆薏米燕麦粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
一道健康又美味的甜品
红豆薏米燕麦粥营养建议
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含糖量 50.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆薏米燕麦粥的食材2人份
- 薏米20克
- 红豆 30克
- 燕麦15克
- 白糖 适量
红豆薏米燕麦粥的做法
1
薏米提前泡一晚上
2
燕麦备好
3
薏米和红豆放入电饭煲加适量的清水
4
通电按快煮键。煮一个小时
5
一小时之后加燕麦片再煮5分钟
6
加一勺白糖
7
即可以开吃了哦！
成品图
