空炸板粟
- 炸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
一直很喜欢吃板粟，最近几天在网上买的板粟，想说自己在家做做，用空炸，炸出来的板粟也挺香的
空炸板粟营养建议
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含糖量 22.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空炸板粟的食材2人份
- 板栗300克
- 油20克
- 盐4克
- 蜂蜜5克
空炸板粟的做法
1
板粟清洗干净
2
然后把板粟背上划十字口
3
全部弄好加入油
4
加入盐搅拌均匀
5
全部拌匀加入空炸里
6
200度 30分钟
7
20分钟的时候拿出来刷一层蜂蜜水
8
炸好的
成品图
空炸板粟的烹饪技巧
我用的空炸 炸了30分钟 非常美味的炸板粟