银耳红枣红糖粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
非常适合秋天喝的银耳红枣红糖粥，一个豆浆机就可以搞定，非常简单省事。
银耳红枣红糖粥营养建议
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含糖量 24.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳红枣红糖粥的食材2人份
- 银耳20克
- 红枣8个
- 红糖20克
- 大米50克
- 水适量
银耳红枣红糖粥的做法
1
银耳提前用凉水泡发好，红枣、大米、红糖准备好，如果有老红糖效果更好
2
红枣清洗干净，然后去核，红枣去核特别简单，就是用厨房剪刀在中间剪开，把枣核剔出来，而且去的还特别干净
3
泡发好的银耳撕成小朵备用
4
把银耳和红枣放入豆浆机里，再倒入红糖，红糖不需要放太多，不然会太甜了，如果有破壁机也可以使用破壁机，打出来的粥会更细滑
5
再倒入淘洗好的大米，大米我放了50克，如果太少粥会特别稀，米太多又会太稠不好喝
6
加入适量的水，按自己习惯，水和米的比例添加好
7
启动豆浆机开始工作，大概十分钟左右就好了，打好之后粥是熟的了，倒出来便可以喝了
8
这碗银耳红枣红糖粥就做好了，不需要太长时间，豆浆机几分钟就搞定了
成品图
