菠菜皮蛋粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做营养的早餐粥
菠菜皮蛋粥营养建议
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含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜皮蛋粥的食材2人份
- 大米80克
- 皮蛋一个
- 菠菜适量
- 胡萝卜少许
- 水适量
菠菜皮蛋粥的做法
1
准备大米，皮蛋
2
菠菜洗净，胡萝卜
3
分别切丁
4
皮蛋切丁
5
将大米洗净放入电饭煲中
6
添加适量水
7
按键煮粥开始
8
煮开后放入胡萝卜丁
9
加入菠菜
10
放入皮蛋丁煮熟
11
盛入碗中，营养美味
成品图
