胡萝卜瑶柱粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
我是老杨的粉丝，我十分喜欢胡萝卜，在老杨的某个活动当中，也许是我胡萝卜的菜菜挺多花样的，我获得了他赠送的五斤胡萝卜，我是很珍惜的用着这些个胡萝卜，做了不少吃的，但懒劲发作，这是首发哈。 这个食材，是个好棒的食材，男女老少皆适合食用哦。 我用来做粥，适合做早餐吃哦。早上来上一碗，浓浓的，暖暖的，有菜又有粥水，我是挺喜欢这样的粥做早餐哦。 我说这是爱心早餐。碗也是花形碗，看着这漂亮的胡罗卜，垫着我亲手做的垫子，看着都挺喜欢。亲们，你们喜欢吗？
胡萝卜瑶柱粥营养建议
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含糖量 20.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜瑶柱粥的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 带子10克
- 大米150克
- 油50克
- 盐3克
- 青菜50克
- 鸡精3克
胡萝卜瑶柱粥的做法
1
小胡萝卜一根，削皮
2
胡萝卜切成粒状
3
瑶柱用水清洗下，去掉浮尘，然后用清水泡开
4
姜切片
5
锅内放适合大米，淘洗干净，下入胡萝卜，姜丝以及瑶柱，泡瑶柱的水一并放入。加适量水，煮粥的水稍多一些，我不喜欢太浓的粥，加适量油，加盖，开始煮粥
6
我用的是高压锅，等高压锅泄气哦。打开盖
7
加入青菜末，加盐和鸡精调味。搅匀即可
成品图
胡萝卜瑶柱粥的烹饪技巧
瑶柱的水不要倒掉，将其作为粥水一起煮比较好
高压锅煮粥很适合懒人，煮出来的粥挺好喝的哦
最后调味