宝宝红枣山药粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家有公主 倍加呵护
宝宝红枣山药粥营养建议
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含糖量 33.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
宝宝红枣山药粥的食材2人份
- 香米一小碗
- 阿胶枣三颗
- 淮山药半根
- 食用油一滴
宝宝红枣山药粥的做法
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我用的泰国香米 一小碗够熬一家三口喝的了 熬粥时 我加了一滴亚麻籽油
2
熬粥的时候 就可以准备山药和红枣了 分别去皮去核洗净
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以上切片备用
4
等大米粥熟了后 盛出来 只留够宝宝喝一顿的量 大约一勺熟粥和剩余米汤 米汤是好东西 一定要留着
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然后把食材放入留好的粥里接着熬
6
熬到熟了 浓稠了
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用料礼棒把锅里粥直接打成糊糊 倒不是为了孩子容易喝 因为我家兜两岁多了 吃啥都没事了 牙早就长好了 不是为了好嚼的问题 而是我觉得打成糊糊后 孩子胃容易消化吸收
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打好后 再熬一下下就ok了
成品图
宝宝红枣山药粥的烹饪技巧
这碗粥营养丰富 容易消化吸收