绿豆山药粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初中水平
夏天天亮的比较早，做个早晨健康，又营养
绿豆山药粥营养建议
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含糖量 35.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
绿豆山药粥的食材2人份
- 绿豆50克
- 山药50克
- 大米50克
绿豆山药粥的做法
1
绿豆洗净，提前浸泡8小时
2
50g大米淘净放入电饭煲内
3
山药去皮，切块，山药极易氧化变色，处理过程中注意要快速
4
电饭煲按下煮饭键，煮开后继续煮十分钟，把绿豆煮熟，然后加入切好的山药，再次煮开就行了
成品图
绿豆山药粥的烹饪技巧
喜欢粘稠的粥，就可以多焖一会