栗子红枣小米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
给大家推荐一款滋补肝肾的养生粥，栗子红枣小米粥。滋补肝肾，健脾补血养阴。栗子软软糯糯的，口感也不错。我没有加糖，感觉太清淡的，加点红糖，更滋补。
栗子红枣小米粥营养建议
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含糖量 29.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
栗子红枣小米粥的食材2人份
- 板栗200克
- 红枣100克
- 小米100克
- 水1000克
栗子红枣小米粥的做法
1
栗子捏碎，小米洗净，红枣用温水泡发后洗净
2
所有材料一起放入砂锅里，大火煮开后转小火熬1小时
成品图
