虾粥
- 煲
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
今天开始做一个地道的吃货
虾粥营养建议
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含糖量 17.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾粥的食材2人份
- 对虾150克
- 大米1杯
- 水适量
- 姜适量
- 葱花儿适量
- 耗油适量
- 油适量
- 精盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 海鲜酱油适量
- 精制白砂糖适量
虾粥的做法
1
提前一晚浸泡大米
2
一早预约好了白米粥
3
葱花姜丝备用
4
虾头虾尾分离
5
洗净后剔除虾线
6
虾头放入盐和黑胡椒粉腌制五分钟
7
虾肉放入海鲜酱油，耗油，盐，糖腌制十五分钟
8
锅内放入适量的油，加入虾头和葱花，小火煎出虾油
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将虾油过滤后放入白粥中，同时放入腌制好的虾肉和姜丝。家里没有了香葱所以没放，五分钟即可
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早餐一碗虾粥，配上鸡蛋饼，美好的一天从早上开始！