冬瓜小米燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
美味佳肴。
冬瓜小米燕麦粥营养建议
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含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬瓜小米燕麦粥的食材2人份
- 冬瓜50克
- 小米50克
- 生燕麦30克
- 水适量
冬瓜小米燕麦粥的做法
1
冬瓜去皮去梓洗净切好备用，小米，燕麦洗净备用
2
所有材料混合放入锅中
3
加适量的水
4
煮六十分钟就可以了
5
喜欢甜的可以加些红糖
成品图
冬瓜小米燕麦粥的烹饪技巧
加水适量