补血粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
补血粥,有“代参汤”之美称。用来补血的粥品。 适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。 补血粥更适用于女性尤其是生完孩子后，记得月子里常常会喝。 这款九阳T5铁釜电饭煲不同于其他品牌的电饭煲，熬出的粥会绵软。我最喜欢这款锅的另一个特点就是有一个蒸笼，一边可以熬粥，一边可以蒸你喜欢的东西 ，鸡蛋羹 或者热一下馒头 包子。做早饭简直不能太方便了，前一晚上预约好了第二天早晨只要炒个菜就是丰盛的早餐了
补血粥营养建议
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含糖量 26.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
补血粥的食材2人份
- 大米2小把
- 莲子1小把
- 赤小豆1小把
- 阿胶枣5颗
- 枸杞适量
- 红糖适量
补血粥的做法
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1.将除红糖外所有食材洗干净
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2.将大米红小豆莲子放入铁釜内
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3.煮粥功能
4
4.剩余15分钟的时候放入红枣 做好放入适量的红糖和枸杞即可
成品图
