诗文 | 香甜核桃粥 (宝宝辅食) |
释义 |
![]() 香甜核桃粥 (宝宝辅食)
补脑食材-—核桃, 它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、亚麻油酸等营养物质,其中a -亚麻酸能够转换成DHA 促进宝宝大脑发育,还加入了苹果和红薯这类碱性食物,能促进DHA、EPA 等补脑元素的吸收率,同时还能调味,参考月龄:十一个月以上 香甜核桃粥 (宝宝辅食)营养建议
香甜核桃粥 (宝宝辅食)的食材2人份
香甜核桃粥 (宝宝辅食)的做法
1
![]() 双米清洗干净浸泡一小时
2
![]() 核桃仁用开水浸泡二十分钟
3
![]() 去衣,捣碎后过筛
4
![]() 红薯去皮切小丁
5
![]() 苹果去皮切小丁
6
![]() 将双米、红薯丁、苹果丁倒入炖盅
7
![]() 加入适量清水
8
![]() 按BB粥功能键2.5小时等待结束
成品图
香甜核桃粥 (宝宝辅食)的烹饪技巧核桃衣纤维较粗,宝宝不容易消化,建议去掉。核桃捣碎后过筛有助于宝宝的消化与吸收。大宝宝吃的话,核桃只要捣碎就可以了,不需要过筛 |
随便看 |
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