绿豆南瓜粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
这样子处理剩饭很不错
绿豆南瓜粥营养建议
-
含糖量 12.18克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
绿豆南瓜粥的食材2人份
- 米饭50克
- 绿豆20克
- 南瓜100克
- 姜10克
- 盐2克
绿豆南瓜粥的做法
1
绿豆浸泡6小时以上
2
南瓜去皮切丁
3
准备昨晚吃剩的米饭
4
加入浸泡好做绿豆
5
加入姜末
6
加入开水
7
搅拌均匀
8
按下煮粥键，煮一小时左右
9
加入南瓜，再煮20分钟
10
加入盐调味
11
盛出享用了
成品图
