红枣燕麦粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
燕麦营养丰富，对三高人群身体健康好处多。燕麦粥简单美味营养。
红枣燕麦粥营养建议
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含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣燕麦粥的食材2人份
- 燕麦250克
- 红枣6个
红枣燕麦粥的做法
1
备好食材
2
燕麦米红枣泡十五分钟
3
砂锅烧水开了放入燕麦米
4
用吸管从枣底部穿进枣核就出来了
5
切节
6
到入砂锅同燕麦一起煮
7
大概二十五分钟即可
8
牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
红枣燕麦粥的烹饪技巧
燕麦米粒煮粥很好吃，营养美味。粥可根据自己喜欢稠，浓，稀自己掌握