黄心番薯粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
番薯含有丰富的膳食纤维，可清除胆固醇，促进排泄和通便秘；而黄心番薯有高β胡萝卜素含量，有助预防癌症。
黄心番薯粥营养建议
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含糖量 22.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄心番薯粥的食材2人份
- 黄心番薯1个
- 大米1杯
- 清水适量
黄心番薯粥的做法
1
大米，黄心番薯
2
黄心番薯去皮洗净切块
3
大米淘洗净，倒入压力锅中
4
番薯块也放入
5
加入适量的清水
6
盖上盖子，大火烧开，气响后再煮2-3分钟即可
7
排气开盖即可食用了
成品图
