燕麦核桃粥
- 煮
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
核桃可以补气养血，润燥化痰，健胃补脑，常吃核桃有益身心健康，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，二者同食非常健康。
燕麦核桃粥营养建议
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含糖量 26.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦核桃粥的食材2人份
- 核桃仁30克
- 燕麦片50克（即食）
- 枸杞子10粒
燕麦核桃粥的做法
1
准备燕麦片、核桃仁
2
枸杞子清水冲洗
3
核桃和500ml冷水入锅煮沸
4
水开后加入燕麦片
5
燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可
6
大颗的核桃仁，满满的营养
成品图
