冰糖雪梨糙米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
营养
冰糖雪梨糙米粥营养建议
-
含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰糖雪梨糙米粥的食材2人份
- 冰糖适量
- 雪梨一个
- 大米适量
- 糙米适量
冰糖雪梨糙米粥的做法
1
把，大米，燕麦洗干净放入锅中
2
加入冰糖，雪梨
3
加入适量的水
4
煮半个小时