红枣小米苦荞粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
每天清晨一碗黄金粥成了生活的必需品，起床，煮粥，洗漱，不耽误时间，还对胃好，一碗黄金粥配小馒头，成了早餐的完美搭配，均衡膳食。
红枣小米苦荞粥营养建议
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含糖量 50.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红枣小米苦荞粥的食材2人份
- 小米100克
- 红枣7克
红枣小米苦荞粥的做法
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黄金粥100g、红枣7-8颗（洗净）、水2.5L
2
先将2.5L水倒入锅内大火烧至沸腾，将黄金粥放入锅内，大火烧至沸腾持续1分钟，调成小火放入红枣继续熬30分钟；
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用勺子搅拌均匀，将粥乘入碗内，一碗营养美味的黄金粥供你享用
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清晰可见的米油，营养丰富
5
搭配红枣，甜糯美味
成品图
红枣小米苦荞粥的烹饪技巧
可以随意添加辅料红枣、百合、枸杞、花生碎