时蔬卤肉砂锅饭
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
一个人的餐，也不能将就哦。砂锅饭是最好的选择啦，颜色鲜艳的一大锅，看着就开胃呢。
时蔬卤肉砂锅饭营养建议
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含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
时蔬卤肉砂锅饭的食材2人份
- 大米1杯
- 油适量
- 盐适量
- 油豆腐2块
- 卤肉1块
- 胡萝卜半根
- 腐竹1根
时蔬卤肉砂锅饭的做法
1
各种配菜
2
全部切成片
3
大米泡发
4
砂锅底部抹油
5
把大米倒进去，放入适量水
6
中火烧开后，小火焖至米粒开发
7
把准备好的食材码在上面
8
中间打一个鸡蛋
9
盖上锅盖，焖熟即可
成品图
时蔬卤肉砂锅饭的烹饪技巧
码菜的速度要稍微快一点哦