民国美颜粥
- 焖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
女人最爱容颜好，不说青春永驻，至少也要健健康康、滋润舒畅。 民国宋美龄夫人便是这样，及其注重养生之道，而其中一道流传到民间的“美龄粥”，更是成为了养生上品。 然而，这样一碗粥却最讲究火候，离不得人。慢慢熬煮、慢慢搅拌，在时间和火力的共同作用下最终完成。想起来，还是略感复杂。 然而，如今泰福高的全新方法将解决这一烦恼，省时又省力，安心完成这一碗粥。
民国美颜粥营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
民国美颜粥的食材2人份
- 粳米（小站稻米）250克
- 铁棍山药45克
- 糯米150克
- 水适量
- 豆浆200克
- 冰糖适量
- 枸杞适量
民国美颜粥的做法
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粳米和糯米需要浸泡30分钟
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山药需要蒸熟，并且去皮捣成泥
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关键步骤来啦！ 泰福高焖烧锅内锅上灶，将米、豆浆、水，全部加入进行熬煮。
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煮沸之后就可以加入山药、冰糖
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记得搅拌均匀，便于整锅粥都能全面入味
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做到这里，就可以正式关火了。 是的，你没有看错，仅仅是煮开就可以关火了。接下来我们要做的，便是将内锅放置到外锅里焖煮半小时，半小时即可哦。
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正式出锅： 半小时后，软糯香甜的美龄粥便出锅了
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配上可爱的枸杞，在这个夏天养起来吧~！
成品图
