鮸鱼白萝卜汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
鮸鱼白萝卜汤营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鮸鱼白萝卜汤的食材2人份
- 白萝卜400g
- 虾50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 芹菜适量
- 香菜适量
鮸鱼白萝卜汤的做法
1
挑选出来的鱼骨头（其他的鱼，但必须是大鱼的骨头也可以做）洗净待用
2
适量的虾米用温水泡发
3
白萝卜去皮，洗净，芹菜和香菜待用
4
锅内置少量的油，下姜丝爆香，下鱼骨略微煎下
5
下虾米用油煎下
6
下适量的温开水，盖锅焖煮
7
切好白萝卜块（为了容易熟，不要切太大）
8
看看，鱼骨和虾米已经煲煮出奶白色诱人的汤了
9
下白萝卜块
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中小火慢煮（千万不能用大火哦，那样汤都煮干了）
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用筷子试试白萝卜是否熟，熟了后就下芹菜段
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下适量的盐，撒上香菜点缀