小米南瓜做粥，金色丰收
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
小米，糯米，南瓜，搭配起来做粥，香甜味美，口感细腻，营养丰富而且均衡
小米南瓜做粥，金色丰收营养建议
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含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米南瓜做粥，金色丰收的食材2人份
- 小米30克
- 糯米50了
- 南瓜100克
- 冰糖15克
- 食用油2毫升
小米南瓜做粥，金色丰收的做法
1
糯米50克倒入碗中
2
小米30克与糯米倒在一起
3
加清水轻轻搓洗两遍
4
再倒入少许清水
5
加几滴食用油浸泡30分钟
6
南瓜去皮去瓤
7
洗净后切成小丁
8
锅中烧开水1.8L
9
倒入小米糯米大火煮沸转小火煮20分钟
10
放入南瓜丁
11
再次煮沸后盖上锅盖，小火煮至小米糯米南瓜三者融合在一起即可，用时40到60分钟
12
最后放入冰糖搅匀即可
成品图
小米南瓜做粥，金色丰收的烹饪技巧
糯米小米一定要提前浸泡好哦，冰糖用量根据个人口味适当加入