宝宝辅食 西兰花银鱼粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
每天为娃的辅食绞尽了老母亲的脑汁，今天做了简单有营养的西兰花银鱼粥，适合6个月以上的宝宝食用
宝宝辅食 西兰花银鱼粥营养建议
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含糖量 32.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
宝宝辅食 西兰花银鱼粥的食材2人份
- 银鱼20克
- 西兰花40克
- 大米适量
- 核桃油适量
宝宝辅食 西兰花银鱼粥的做法
1
大米提前浸泡1小时，泡后的大米熬粥十分软烂，宝宝食用非常棒
2
浸泡西兰花，清洗干净备用
3
银鱼也一并清洗干净备用
4
银鱼剁细，粗细程度看宝宝的吞咽能力，我家宝宝小，我还继续剁细了的
5
西兰花焯水剁细备用
6
待粥熬得黏稠，加入银鱼泥，西兰花，再煮5分钟，最后加入少量核桃油，完美收工
成品图
