芝心饭团
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
充满春天气息的饭团，制作简单还非常好吃~
芝心饭团营养建议
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含糖量 20.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芝心饭团的食材2人份
- 米饭1大碗
- 豌豆35克
- 玉米粒40克
- 火腿30克
- 胡萝卜25克
- 芝麻10克
- 芝士片 2片
- 海苔片适量
- 盐适量
- 油适量
芝心饭团的做法
1
米饭1大碗
2
配料
3
玉米和豌豆放沸水中煮熟捞出
4
火腿切粒，胡萝卜去皮切粒，玉米豌豆切碎
5
锅中加油，放入火腿粒、胡萝卜、玉米豌豆和黑芝麻略炒
6
入米饭炒均匀，加盐调味
7
三角模具装上混合好的米饭，放上芝士
8
再装上米饭压成饭团就可以了
成品图
