葱香豆瓣炒面筋
- 炒
- 酱香味
- <15分钟
- 初中水平
打小就不喜欢吃肉，说真的，天天吃素菜都不觉得怎样，偶尔煨汤吃上几天，倒觉得很油腻，特别想吃那些看起来没啥油星的素菜了。
葱香豆瓣炒面筋营养建议
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含糖量 8.12克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
葱香豆瓣炒面筋的食材2人份
- 水面筋310克
- 油15克
- 盐1克
- 生抽3克
- 豆瓣酱10克
- 洋葱25克
葱香豆瓣炒面筋的做法
1
面筋顺着纹理撕成条状，洗净备用
2
准备好青椒、胡萝卜、花菇、洋葱
3
洋葱、花菇、胡萝卜洗净切成丝；青椒洗净切小块备用
4
锅中油热，爆香洋葱
5
倒入花菇和胡萝卜丝，炒匀
6
倒入面筋，炒匀
7
加入郫县豆瓣酱，炒匀
8
倒入青椒，炒匀
9
淋入生抽，调好味
10
炒好的面筋盛入盘中食用
成品图
