椰浆西米露
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 新手尝试
买回家的材料好长时间了，今天终于完成了好喝的椰浆西米露，入秋后皮肤总是感觉干燥，所以多补充些水分很有必要。百度上说椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。这么美味又养颜的饮品快做起来吧。
椰浆西米露营养建议
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含糖量 28.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
椰浆西米露的食材2人份
- 椰浆粉60g
- 开水350g
- 西米2大勺
- 糖适量
椰浆西米露的做法
1
将西米放入碗里加入适量的开水泡上10分钟
2
将锅里加适量水烧开，把泡在碗里的西米导进去煮上10分钟
3
煮10分钟后，西米只剩下一点点白芯的时候就关火盖上锅盖焖10分钟
4
等西米完全变成透明
5
煮好的西米捞起来，过一遍凉水，沥干水备用
6
椰浆粉倒入大杯子里，加入适量的砂糖
7
冲入300g的开水，搅拌均匀后放凉一点
8
然后将西米装进杯子里面，冲入椰浆就做好了
成品图
椰浆西米露的烹饪技巧
糖的分量根据自己的口味来添加！
煮西米前用开水泡上10分钟，和最后关火焖10分钟，这样做都可以减少开火的时间！
煮好的西米过一遍凉水可以使西米的口感Q弹！