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诗文 山药雪梨银耳莲藕羹
释义
山药雪梨银耳莲藕羹的做法

山药雪梨银耳莲藕羹

  • 甜味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

对于越来越频繁出现的雾霾天气,曼思推出了一个【雾霾特辑】 由此诞生了两道抵抗雾霾的“良药”……

山药雪梨银耳莲藕羹营养建议

  • 含糖量 25.41
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

山药雪梨银耳莲藕羹的食材2人份

  • 银耳400克
  • 山药100克
  • 100克
  • 冰糖适量
  • 雪梨1个
  • 枸杞10粒
  • 适量

山药雪梨银耳莲藕羹的做法

1 山药雪梨银耳莲藕羹菜谱图解

处理食材咯~泡发的银耳切小朵,莲藕切片

2 山药雪梨银耳莲藕羹菜谱图解

山药滚刀切块(大家是不是都怕处理山药呢,切完手上痒痒的我们来解救你! 山药削皮的时候大家可以带上手套,然后将其泡在加了少量白醋和盐的水中浸泡一会儿,这样不仅可以去除山药的粘液,还会变得更白呢~)雪梨切两半去核

3 山药雪梨银耳莲藕羹菜谱图解

将所有食材放入锅中,加入大约2kg清水,30克冰糖,适量枸杞大火烧开后,转小火熬制到银耳粘稠即可

4 山药雪梨银耳莲藕羹菜谱图解

哇哇哇 开锅真的飘香四溢!雪梨的甜,莲藕山药的清香,都被激发出来再也不是我们平常吃的普通的银耳羹!也可以根据个人口味喜好,放椰奶哦!

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更新时间:2025/3/15 10:01:55