在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜香甜软糯，小米很养胃，两者混在一起打成米糊，不仅仅是好喝，还有疗效。
在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊营养建议
-
含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊的食材2人份
- 南瓜300克
- 小米80克
- 冰糖10克
- 破壁机1个
在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊的做法
1
南瓜去皮去籽切成丁备用
2
小米淘洗两遍控水备用
3
破壁机里倒入小米
4
再倒入南瓜
5
加入清水1.5升
6
选择五谷豆浆约煮15分钟
7
放入10克老冰糖
8
直接盛入碗里即可食用
成品图
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