蕃茄火腿意面
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
回来2个月第一次自己煮意面吃，材料家里有什么就随意放，做法简单又美味，儿子吃了一大盘，吃饱休息会就上学去了，走时还说明天中午还想吃意面！
蕃茄火腿意面营养建议
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含糖量 20.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蕃茄火腿意面的食材2人份
- 意大利面300克
- 火腿150克
- 番茄罐头(整个)1个
- 西兰花适量
- 蕃茄酱2勺
- 蒜头2个
- 胡椒粉适量
蕃茄火腿意面的做法
1
准备好所需要的材料
2
起锅先煮意面，水开后放意面煮约15分钟
3
煮面的同时切好配料，蕃茄和西兰花切小块，火腿切片，蒜头切碎
4
热锅温油把蒜头爆香后放蕃茄块
5
蕃茄炒软化时加入2勺蕃茄酱炒均
6
再加入火腿和焯过水的西兰花炒均
7
这时意面也煮好了，直接沥水放进菜锅中
8
放盐和黑胡椒粉
9
炒拌均匀入味即可
成品图
蕃茄火腿意面的烹饪技巧
意面一定要煮熟，要不然是硬的很难吃
配菜随意就好了，放了蕃茄酱如果觉得酸的话可以加点糖中和一下