法式蒜香面包片
- 烤
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
做了几个不带馅的小面包，老公和孩子都不太爱吃，让我加点料，那就加点沙拉酱和蒜蓉吧。法式沙拉酱每100克有14克的脂肪，用30克法式沙拉酱涂抹面包片，比用黄油健康很多。
法式蒜香面包片营养建议
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含糖量 26.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
法式蒜香面包片的食材2人份
- 小面包1个
- 法式沙拉酱30克
- 蒜米20克
- 细香葱适量
- 小苏打1克
法式蒜香面包片的做法
1
准备好食材和份量，最近发现紫皮蒜米特别的香
2
小面包切成1厘米厚的片状，直接用土司片也可以的
3
蒜米去皮切成蒜蓉，葱花洗净后切小段
4
取一个干净的小碗，放入30克法式沙拉酱，蒜蓉和香葱，加入1克小苏打（加小苏打可以让葱花保持绿色）
5
蒜蓉沙拉酱混合均匀
6
把切好的面包片放到烤盘里摆放整齐
7
把蒜蓉沙拉酱均匀的抹在面包片上
8
面包片放入预热好的烤箱中下层，上下火220度烤5分钟
9
烤好的蒜蓉面包片取出凉一下就可以吃了
10
法式蒜蓉面包片搭配水果，早餐营养满满
11
用沙拉酱代替黄油，热量和脂肪都很少，特别的健康
成品图
法式蒜香面包片的烹饪技巧
面包片可以用法棍或者土司片
特别钟爱黄油又不怕胖的可以用黄油来涂抹面包片烤
加小苏打可以让葱花保持绿色，介意的可以不加
烤箱的温度和时间根据常用烤箱灵活调整