木瓜炖银耳
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
木瓜含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素 C、黄酮类、鞣质。种子含氢氰酸。银耳滋阴美容，木瓜银耳煲糖水，美味又营养，爱美的女性，一定不要错过。”
木瓜炖银耳营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜炖银耳的食材2人份
- 木瓜半个
- 银耳2朵
- 冰糖5克
- 枸杞5克
木瓜炖银耳的做法
1
银耳提前泡发，洗净摘小朵
2
木瓜去皮和籽切小块
3
电锅中放水适量，放银耳
4
摁下汤的程序
5
电锅到时间跳后，等下气后加入木瓜块
6
加入冰糖
7
加入枸杞
8
再煮5分钟
成品图
